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(此文图片均来自手机拍摄,因为璇妈懒得背个沉重的单反去三亚,我更看重这次出游成为轻松的旅行!)海南是我很多年前就向往的地方,因为确实太过遥远,因此出游了不少地方,但海南那片蓝天碧海一直是一个梦想。有了女儿之后,我想带她去很多地方旅行,让她开眼界,感受地球各个地域的不同。

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多矿物质的食物有那些呢?人体所需的各种矿物质均为大地的成分,它们可以被各种植物吸收。所以,多食用蔬菜、水果,就能够获得部分矿物质。但由于目前化肥的普遍使用,改变了一些植物中矿物质的含量,所以,不妨吃一些山草野莱和海草海菜,以吸收更多量的矿物质。除了菜类、水果类等植物中含有矿物质外,还有鱼虾类、动物肝脏、豆腐、牛乳及乳酪中都有较多的矿物质。总之,少量的矿物质在人体内直接关系到新陈代谢的畅通,但常因为它们需要量少而不被重视,因此当你不留意的时候,你健美的肌肤就会渐渐遭到损害。43.饮食与抗衰老的关联多吃精白米和过分摄?br*畏帧淌伲?BR多吃鱼和青菜——长寿;多吃鱼少吃青菜——短寿;多吃豆腐、豆酱和青莱——长寿;常吃海藻类——长寿;多吃天然野生食物——长寿;少吃糖和肥肉——长寿。豆制品、蔬菜、海产品都含有丰富维生素和矿物质。精炼后的白糖除含“卡路里”外,毫

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无其他和记棋牌下载营养成分。糖分过多不但会引起肥胖,在人体内形成酸性物质、引起龋齿,还会破坏重要的维生素B群;肥肉的脂肪会促使动脉硬化;精白米除提供“卡路里”外,其它营养成分的含量大大少于其它粗粮。带皮的小米、麦子、玉米、豆类都含有丰富的维生素B和维生素E。制作豆酱中由于用了麸子和酵蛐,维生素E和B含量很充分,加之其中大量的食用微生物,豆酱因此而成为营养佳品了。天然野生食物同用化学生长刺激素及尼龙保温栽培起米的食物相比,在营养价值上大不一样。44.茶叶与容颜(1)喝茶除有生津止渴,提神醒脑的作用外,还可美容,茶叶中富含维生素C及其他有益于美肤的营养成分。有些治疗皮肤疾病的民间方子就是以茶叶为药膏的。如有的少女脸上长了黄水疮,这是感染了化脓球菌的缘故,可用绿茶,五倍子各等量研成细未,再加少许冰片敷在洗净了的疮面上,每日1次,即可痊愈。茶叶自古以来就被人们誉为“美貌和健康的妙药”。(2)茶叶还因为可以减肥,以保持女性的形体美而特别受年轻女性和肥胖女性的欢迎。这个作用在中国的茶叶中尤以乌尤茶和普洱茶为殊,并在国外越来越受到美容者的青睐。所以,养成饮茶的习惯对乐于美容的女性是非常重要的,除非你患有失眠症。 (3)如果你伴有失眠的症状,不轻易喝茶,其实对于失眠,许多长期饮茶的朋友都说,真要是喝习惯了,对睡眠也就没有什么阻扰了。不过,顺便提一个忠告:产妇最好不要多饮茶,因为茶叶可使乳汁减少。45.醋与容颜(1)醋不仅是人们生活中不可缺少调味品,同时又对美容养颜有特效。它能软化皮肤角质,杀死皮肤浅部的真菌,并能改变粗糙的皮肤,这已为事实所证明。据报道:将醋与甘油以5:1的比例混匀涂抹皮肤,可使皮肤粗糙者逐渐恢复皮肤细嫩。另外每天用肥皂洗脸之后,再换一盆清水加一汤匙醋洗一次,然后用清水洗净,也会起到保护皮肤的美容效果。

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