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  不过,有两点要注意:一是刚开始这样做的时候,千万不要睡回笼觉,以免让生物钟更混乱。二是周末也别放松,继续保持这样的节奏。如果周末熬夜,隔日起来已近中午,刚建立的节奏又要推倒重来。如果周末一定要熬夜,最好还是固定时间起床,中午再补觉。

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时下素食者越来越多,尽管有利于防止动脉硬化,但是一味吃素也不对:一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇,适量的胆固醇还有利于防癌;二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足,容易引起消化道肿瘤。三是维生素B2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌,因此,素食者也容易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点,搭配着吃。既可以取得素食的效果,也可以避免素食对身体的损害。

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  一个做事有计划、计划能落实、落实有效果、效果很明显的人,会受任何老板的欢迎,如果情形是相反的话,那么别拿什么“计划不如变化快”来作借口,你变化是够快,那是因为你压根就没有什么计划。要不是因为性别够稳定,否则你连成为领导夫人的可能性都很小喽。

初三苗苗妈妈说回娘家,我说,年三十不是回去了吗?还回呀?苗苗妈妈说:我说什么时候回去就什么时候回去,好吧,丈母娘准备的还真不错

普拉尼奥尔说,进入中年以后,男性距离自己的梦想越来越近,对自己的家庭生活和财务状况感到满意,这使他们比同年龄女性感到更快乐。

  专家指出,此类男性所通有的健康威胁可能如下:长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘

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以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

 20多岁的青年人可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头。但近日,美国《健康》杂志刊文指出,无论你如何年轻,都应该从20岁开始,“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。

头顶、腿脚、手心、后背这四个部位经常有意识地晒太阳,可以调补阳气,驱除寒气,还能助眠调气血,身体自然康健。

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